Agora Baba!!!

Oi pessoas! Que saudade de vocês!!! Tudo bem por aqui?

Comigo está tudo bem, ameiiiiiiii minha viagem! Foi ótima pra descansar, fazer coisas que não faço cotidianamente, passear e comer MUITO e MUITO BEM!

Meus tios são fãs de uma boa comida, comida de qualidade sabe?! Então conheci os melhores restaurantes de Sampa! E não teve como não sair da dieta apesar deles terem uma alimentação bem saudável!

Cheguei ontem a noite e hoje de manhã  já me pesei...resultado...74.8kg! Engordei 1,5 kg! Ok, sem dramas, já entrei na linha novamente e já estou me organizando pra que tudo volte ao que era.

Ainda estou meio lenta, pois dormi muito hoje e tenho que me organizar pois as minhas férias acabam e segunda-feira eu volto a trabalhar.

Estou organizando o blog para que ele tenha postagens diárias e com conteúdos bacanas pra vocês.

Minha meta agora é terminar meu processo de emagrecimento, e juntar a maior quantidade de dinheiro possível até julho, que é quando volto pra Sampa pra comprar vestido pro casamento da minha irmã.

Tenho algumas idéias já do que fazer, mas vou me organizar primeiro e depois postar ok?

Bju, bju...até!

          Oi pessoas! Tudo bemmmmm???

          Eu to ótima...hoje vim contar as dicas que a massagista me deu na última vez que eu fiz drenagem. Eu comentei aqui e recebi alguns e-mail ( pensa numa pessoa feliz \o/!) me pedindo pra repassar as dicas.

Não é nada demais, mas acho que vale a pena repassar, então lá vai:

>>> Ela me disse que pra perca de gordura a melhor é a modeladora. A drenagem linfática é melhor pra celulite e circulação.

>>>Ela me falou pra comprar um creme da Adcos, deixando bem claro que as massagens eu faço numa escola de estética que usa produtos da concorrente hahahaha, então se ela indicou é por que é bom mesmo! Ela falou muitas vezes que era o melhor

>>>  Ela disse pra usar principalmente na barriga, culotes e braços.

>>> Também deu a dica de deixar o creme no corpo o máximo de tempo que der. Tipo, você faz massagem as 8 da manhã, tente tomar banho só a noite.

>>>Ela me ensinou a massagear a barriga no sentido horário. Deitada você passa qualquer creme na barriga e faz movimentos de um círculo aberto NO SENTIDO HORÁRIO. Ela disse que é batata pra prisão de ventre ( e é viu!). Faça uns 10 minutos por dia, no horário que preferir. Se você for fazer qualquer massagem e fizer essa massagem antes é melhor.

Oi pessoas! Tudo bem por aqui?

Hoje eu vim falar pra vocês de um reality show que passa na Discovery Home and Health o “QUILO POR QUILO. Mas antes de falar sobre esse reality eu tenho que confessar pra vocês que eu adoroooooooooo esse tipo de programa e não, eu não tenho TV a cabo em casa. Acompanhava alguns realitys desse tipo quando eu ia pra casa do meu ex-namorado, mas agora descobri que tem muitos deles disponíveis na internet.

Eu não conhecia esse “QUILO POR QUILO” mas desde que conheci fiquei viciada! Sério gente, a minha internet é 3G e eu tenho uma cota limitada pra ficar vendo coisas no youtube mas eu simplesmente não consigo parar! Eu conhecí esse reality pelo blog da Carla  e desde então passo as tardes assistindo.

Todas as pessoas que participam desse reality são obesos mórbidos, muuuuuuuuuuuuuuuuito acima do peso ideal. Eles tem 365 dias, ou seja, 1 ano para mudarem o seu corpo, com a instrução de médicos, personal e nutricionista. É uma boa dica pras pessoas que pensam em fazer a cirurgia bariátrica.

Hoje eu venho mostrar pra vocês a transformação da Jacqui. Ela foi estuprada quando tinha 14 anos e desde então descontou tudo na comida. Apesar de tudo ela se casou e seu sonho agora é construir uma família, mas ela estava obesa mórbida e com quase nada de chances de poder engravidar por conta do seu peso e sua síndrome do ovário policístico. Mas o que me chamou a atenção é a falta de confiança e auto estima que ela tinha.

Vale a pena ver como ela era e como ela ficou...o episódio todo é dividido em 2 partes. Aqui vão os dois vídeos pra vocês na ordem certinha.

OI pessoas! Como vão as coisas por aqui hein? Acharam que eu não ia postar a minha pesagem hoje? Háaaaaa  bem que eu queria porque fiquei decepcionadíssima com a minha pesagem!

Hoje o ponteiro da balança bateu 73,6 kg! Nem vou comentar por que nem vale a pena né. Estou reavaliando a minha alimentação pra ver o que realmente está acontecendo. Mas tenho a desconfiança de que é culpa da minha menstruação que desceu ontem.

Se tem uma coisa que realmente influi no meu peso é isso e esse mês (podem me matar) eu não tomei o meu anticoncepcional da forma correta. Fiquei muitos dias sem tomar, depois tomava, enfim, um horror. Com o passar do tempo aprendia  entender o meu corpo e com essa bagunça que eu fiz nesse mês realmente não é de se estranhar que meus hormônios tenham se voltado contra mim.

Lição do dia: fazer as coisas como têm que ser feitas e ponto final.

De agora em diante tomo o remédio corretamente e vamos ver o que vai acontecer.

Pessoas, estou indo viajar hoje a noite, aquela viajem pra São Paulo que eu falei antes. Foi meio de última hora, mas to gostando da ideia. Vou com a minha madrinha, não vai ser uma viagem de baladinhas e agitação mas mais uma viagem cultural. Adoro viagens assim também, acho que tudo tem seu momento e eu realmente estava precisando de uma viagem assim nesse momento.

Deixei um post programado, mas o blogger é mestre em deixar na mão nesse sentido, então se não entrar os posts me perdoem. Como vou de ônibus (a passagem de avião estava muiiiiiiiiiiiito cara pra ir e de graça pra voltar...e eu nem esquento de ir de busão) não vou levar notebook, por medo de roubo e também pra ficar off uns dias , fazer outras coisas. Se der dou um oi pra vocês de lá ta!

Beijo, bju...Até!

O meu foi ótimo, mas ontem foi um desastre. Minha mais fez almoço aqui em casa, e no fim da tarde comi demais, foi bolo gelado, doritos, pão com linguiça aff! De madrugada, conversei bem intimamente com o vaso...passei muito mal!

Não sei se comentei com vocês mas a algum tempo, depois que eu emagreci, dependendo de como foi a minha alimentação tenho crises de gases...essas coisinhas fedorentas não saem do meu corpo e me causam dores imensas! Tanto que eu não fico mais sem remédios pra isso, mas eles só servem como “prevenção” exagerou na comida, toma logo depois porque depois que a dor se instala só melhora quando os fedorentinhos são eliminados.

Hoje foi dia da minha segunda chance pra drenagem linfática e ó, vou te contar...dei sorte hoje, peguei uma massagista que está terminando o curso e putz, que  mão! E ela me deu várias dicas, uma massagem pra ajudar o intestino a funcionar, cremes pra perder medidas..gostei demais! Comentei com ela da minha primeira experiência, que tinha sido uma massagem muito leve e rápida e ela me deu a dica do dia que eu tenho que ir. Infelizmente o curso dela acaba amanhã então da próxima vez que eu for ela não vai estar lá. Vai ter que ser na sorte mesmo!

Bom, acho que amanha vou viajar pra São Paulo. Minha madrinha me convidou e como eu estou de férias estou achando que eu vou aceitar o convite, amo viajar!

Bju, bju ...Até!

 

***Pensamento da semana!

 

 

Isso é pra vocês terem uma ideia das tentações que me rondam aqui em casa. Dia 15 foi aniversário da mamis, e tinha salgadinho, refrigerante e uma torta gelada que Deus Pai Eterno!!! Não resisti, mas no outro dia compensei.

Hoje recebi duas noticias que me deixaram muito triste. Uma é sobre aquela escola que eu ia trabalhar particular, a coordenadora me ligou hoje dizendo que não teve a quantidade de matrículas necessária, fiquei sem saber o que falar...perdi o chão sabe...engraçada, eu não contei pra muita gente de medo de colocarem “olho gordo”, e sinceramente eu não conseguia me ver trabalhando lá apesar de estar amando a idéia....eu não acreditava sei lá, falei que só ia contar pras pessoas quando assinassem a minha carteira....engraçado né. Ainda bem que não estava contando com esse dinheiro por que senão... ela disse que qualquer novidade me liga, vamos ver. E o mais engraçado é que algumas pessoas acabaram sabendo, não sei como e nem por quem, algumas das que eu não queria que soubessem. A segunda notícia é que a minha madrinha está doente... mas ela está se tratando e tá bem graças  a Deus!

No meio de toda essa confusão que foi o dia de hoje fiquei xoxa o dia inteiro, quase não senti fome...

Bom, agora é ir dormir e digerir todas essas informações né.

Bju, bju...Até!

                Conforme eu tinha dito pra vocês hoje eu vim aqui falar um pouquinho da MINHA experiência com o farelo de trigo ou fibra de trigo que são a mesma coisa. Bom eu conheci esse produto através de uma amiga da escola, ela me disse que era muito bom para o intestino já que era fibra pura e que era muito barato, além disso ela citou vários benefícios do seu uso, mas como eu disse antes falou em bom para o intestino eu levanto e corro atrás hahaha. Ela também me disse que o recomendado eram até 6 colheres de sopa por dia e que essa quantidade deveria ser ajustada de acordo com cada pessoa, que ele poderia ser misturado no leite, no feijão, na sopa, em caldos, como substituição da farinha nas farofas...enfim, que ele poderia ser usado de várias formas pois não tinha muito gosto. Ah, ela também me falou que era muito baratinho...menos de R$ 5,00!!!

                Até que um dia, eu no supermercado, nas prateleiras de produtos lights e diets eu encontrei um pacote de 500grs do tal farelo de  trigo, custava menos de R$ 6,00! Comprei e trouxe pra casa.

                Da segunda tentativa eu o misturei com sucrilhos....sim sucrilhos e gente eu amei! Ele junto com o sucrilhos misturou sabe? Ficou muito gostoso, desde então essa é a minha última refeição do dia. Também já misturei em sopa, feijão, com a granola no leite e tudo deu certo, ou seja ficou gostoso. O gosto dele é um amarguinho, nada demais, quase nem se percebe.

                Agora falando em resultados...bom eu ficava quase uma semana se visitar o banheiro se vocês me entendem, agora, quando faço o seu consumo direto eu faço uma visitinha todos os dias rs...

                Eu uso entre 2 e 5 colheres, depende do dia, mas é essencial que se beba muita água. Tá aí uma coisa que eu não sabia, comer fibra sem beber água ao invés de ajudar só piora o funcionamento do intestino...entope tudo rs....

                Comparando ele com o All Bran...os dois ajudam muito no funcionamento do intestino, porém eu prefiro o gosto do farelo de trigo e a sua possibilidade de usos diferentes, posso usálo tanto em pratos doces quanto salgados.

                Vou deixar aqui um link do blog de uma nutricionista que participou da reportagem do Globo Repórter e onde vocês podem encontrar mais informações nutricionais do farelo de trigo.

               

http://nutricionistajoicecamara.blogspot.com.br/2010/07/os-misterios-do-farelo-de-trigo.html

                Espero que eu tenha ajudado vocês amores.. agora vai aí as fotos de como eu uso o farelo e como fica...fica bom viu!

 

  

 

Há muito tempo já parei de utilizar o All Bran. Ele realmente é muito bom para o intestino, faz a coisa funcionar direitinho, porém o seu gosto não é lá dos melhores e outro ponto contra é que se vc deixa ele muito no leite/iogurte ele se desfaz e vira uma farinha. Começava a comer e estava tudo durinho... no final era só farinha rs! Mas sinceramente nem foi por isso que eu deixei de comer não. É que o lugar onde eu compro fica muito longe da minha casa, então passei pra aveia e no fim do ano de 2012 adotei o farelo de trigo do qual eu vou falar com vocês amanha aqui no blog!

 Então é assim meninas, o All Bran realmente funciona DESDE QUE ALIADO A UMA DIETA BALANCEADA! Nada de ficar comendo só isso hein! Eu o tomava como lanche entre as principais refeições, na medida de ½ xícara de chá mais ou menos com leite ou iogurte. Se você quiser variar pode-se picar frutas e misturar junto. Eu nunca tomei assim porque não gosto! Mas vá variando por que eu pelo menos enjoei rápido.

Bju, bju... Até!

Então que hoje foi dia de pesar né?! E aí que eu pesei e bateu 73.9! Daí que eu tô brava demais! Tá certo que pelo menos eu perdi ao invés de ganhar, mas pô, só 300grs?

Isso me lembra que eu preciso aprender a ter paciência..vamo que vamo!

Acabei de voltar da massagem e o que eu posso dizer é que eu apenas gostei. Explicando melhor: pra mim drenagem linfática sempre foi de deixar a gente roxa! Tipo amassar pão mesmo! E não foi assim comigo, achei mais relaxante! Fui fazer numa escola de estética, quem aplica a massagem são os alunos, com a orientação do professor. Quando cheguei lá hoje recebi a noticia de que hoje de manhã não era dia de aula prática, ou seja, não tinha massagem! Mas como o erro foi deles eles iriam fazer.

O primeiro impacto foi constrangedor, eu nunca fiz massagem nenhuma antes então ficar só de calcinha e sutiã na frente de um monte de gente desconhecida foi estranho, mas depois eu relaxei e nem me importei, mas fica a dica pra quem quiser fazer...vá com um conjuntinho bonitinho! As meninas que fizeram a massagem em mim (foram 2) eram super simpáticas! Mas achei que foi rápido demais (menos de 30 minutos) e com pouca força. Sei lá. Perguntei pra outras pessoas que estavam lá fazendo e elas me confirmaram que foi muito rápido mesmo, mas me incentivaram a continuar. Disseram que fazem lá a um bom tempo e adoram, que ajuda a desinchar e a perder medidas. Marquei de novo pra segunda que vem. Vamos ver, vou fazer mais uma vez lá e depois vou fazer em outro lugar pra ver a diferença! Se não achar a diferença grande vou continuar lá uma x por semana.

Tirei fotos hoje e tirei medida só da pança....96 cm! Aff....

Bju, bju...até!

Oi pessoas, tudo bem por aqui?

Comigo vai tudo muito bem graças a Deus! Depois de muito pesquisar troquei meu notebook , então estou de brinquedinho novo! O meu estava em estado deplorável já tadinho, não adiantava mais formatar nem nada, tava mais lento que eu. Ainda estou me adaptando com esse novo, transferindo arquivos e tals, mas tô amando!

Quanto à minha RA, vai tudo bem ainda bem, amanha é dia de pesar, vamos ver né. Ah, amanha também marquei drenagem linfática. É numa escola de estética aqui da minha cidade e amei o preço $10,0! Vou marcar toda semana agora, ainda mais porque essa semana fico menstruada e inchada.

Passei o fim de semana em casa, bem tranquila, ontem fui ao shopping comprar meu novo “amiguinho” e aproveitei e almocei num japa por lá. Bem de leve! A noite o meu cunhado resolveu pedir pizza. Comi um pedaço só!

Hoje acordei meio mal, peito inchado, dificuldade pra respirar. Tomei um xarope e ele me capotou, dormi quase o dia inteiro! Agora a tarde resolvi fazer uma geleia de pimenta que eu vi uma amiga fazendo, mas acho que errei no ponto (rs)!

Agora a noite é sopa, remédio e cama de novo! Amanha logo cedo, sem tomar café, antes da massagem tem pesagem! Vou tirar medidas pra ver se funcionam mesmo!

Bju, Até!

 

 

 

      Não muito conhecida aqui no Brasil, a modelo americana Jennifer Nicole Lee é famosa pela sua grande transformação física: de obesa¹ a uma das mulheres mais saradas dos Estados Unidos.

      Depois de dar à luz dois filhos, Jennifer, que hoje tem 36 anos, chegou a pesar 90 quilos. “Eu estava cansada de ser gorda”, disse a modelo ao jornal Daily Mail. Então ela resolveu investir na sua própria determinação e parou de esperar que a perda de peso ocorresse do dia para a noite, foi quando os resultados começaram a aparecer. “Eu bani todos os preconceitos eu fui sincera comigo mesma. Livrei-me de todas as desculpinhas, como ‘Eu não tenho tempo suficiente’ ou ‘É muito caro ser saudável’”, disse. Então, ela correu atrás para aprender tudo o que as modelos de super fitness e os atletas sérios comiam, e como treinavam, e seguiu à risca.

      Depois de muito esforço e de levar muito a sério seus objetivos,Jennifer perdeu 30 quilos. Ela já esteve na capa de mais de 40 revistas, escreveu diversos livros sobre como entrar em forma e até foi eleita Miss Biquíni América. Numa entrevista à Oprah, Jennifer disse: “Como mães, acabamos querendo o bem de todo mundo e esquecemos de nós mesmas. Temos que nos esforçar e nos colocar de volta em nossa lista de prioridades”.

Antes e Depois de Jennifer

As principais dicas que Jennifer nos deixa são:



- Esquecer as deculpas que fazem você desaminar, como falta de tempo e falta de dinheiro. Isso não é impeditivo para entrar em forma.

- Não espere ver os resultados de um dia para o outro. Entrar em forma de maneira saudávelrequer tempo e dedicação. Não adianta se desesperar.

- Jamais diga que seus filhos não a deixam entrar em forma. Eles podem até ajudá-la nessa árdua tarefa!

- Ser saudável é mais importante que ser magra. Por isso, treine de modo que você fique forte, não exausta e fraca.

- Jennifer diz que os músculos fortes são os segredos da juventude, por isso prioriza musculação a aeróbicos. Mas é claro que ela faz os dois.

- Tenha em mente que você tem que trabalhar não só o seu físico, mas também o mental e o emocional. Tudo fica completo quando os três caminham juntos.

*** Texto integralmente copiado do blog http://combateart.blogspot.com.br/. É, foi control C + control V na cara dura! Me justificando, achei o texto completo, conciso e bem escrito.

Então né...conforme prometi pra vocês ontem hoje é o meu dia oficial de pesagem e a balança bateu: 74,2kg! Fiquei brava, muito brava mas não adiantou nada, ela continuou marcando 74,2kg!

Pra mim hoje fica essa lição:não importa o quão feliz, triste, irritada, cansada eu esteja. Balança é desobediente ás minhas emoções, ela só obedece a s coisas que eu como, então misturar emoções/comemorações e comida não rola!

Boralá né....desistir jamais!

Como falei no post anterior janeiro e 2013 finalmente começaram! Depois de uma pausa na minha RA venho aqui comentar com vocês o quanto está foda difícil voltar pra RA.

Em dezembro é muito, muito, muito difícil controlar as coisas por aqui. Pra começar dia 6 é meu aniversário, depois aniversário de vários tios e primos, comemorações de trabalho, amigos, depois natal, depois ano novo, depois vem janeiro com aniversário dos meus pais, avós e o resto da família. Então é praticamente uma comemoração por semana, quando não duas na mesma semana! Então realmente senti muita dificuldade de me controlar. Desde outubro eu já vinha dando umas belas escapulidas na RA, tudo falta de vergonha na cara mesmo, mas em dezembro a coisa ficou séria. Não tinha mais nada proibido. Eu até tentei bem malandramente me controlar, mas achei que eu tinha direito de me dar essa folga. E não tinha, não é assim que as coisas funcionam pra mim. Eu folgo um, dois e quando vejo já foi o mês!

Então como disse antes desde que voltei no ano novo e me pesei fiquei com vontade de me escalpelar! Engordei, inchei, não alcancei minhas metas e objetivos. Culpa minha. Desde então venho tentando me controlar, mas ó, vô ti falá! Gente do céu, difícil demais voltar!

Sinto fome, irritação, inquietação, dor de cabeça, putz, ta uma mer**.

Tenho me segurado quando dá, cometo deslizes do tipo abro a geladeira e quando eu vejo já foi, já tomei uns 2 copos de sorvete, meio no automático. Mas to tentando e é isso que me motiva mais. Sei das dificuldades, sei que o começo é pior então, vamos lá. Abasteci a geladeira da minha fiel gelatina (ótima opção pros ataques de gula) e vambora!

Nada de xorôrô nem nhemnhemnhem , a vida é dura para quem é mole hãn!

Procuro muitas inspirações na internet e hoje vou deixar uns links (porque não quis carregar de jeito nenhum!) alguns vídeos aqui.

           Amanhã tem pesagem  :S !

Aêeeeeeeeee e enfim 2013 começou certo????

Primeira segundona útil do ano! Não pra mim que estou de férias \o/!!! Gente, é bom demais dormir no domingo sabendo que a semana vai ser só de coisas que você realmente quiser fazer!

Bom, fazendo um resumo bem rápido das minhas festas de fim de ano: comida+comida+comida+comida+comida+comida+comida+comida+comida+comida+comida. Sou dessas que tem uma família que acha que todas as comemorações têm que ser atoladas e comida e regadas a muita, muita, muita bebida. E sou dessas também que amam essas coisas!

Passei o Natal em Araguarí com a família e o Ano Novo em uma fazenda com a família e uma turminha com os meus melhores amigos. Foi legal, mas eu esperava mais ânimo sabe?

Quando voltei e subi na balança morri, capotei 102 vezes e voltei! Não acreditei no meu peso! Sentei na cama decidida a morrer de chorar e depois ir na geladeira e me acabar de comer, mas depois eu pensei...eu tinha acabado de passar um fim de semana comendo e bebendo horrores, não tinha ido ao banheiro, queria qual resultado?

Resolvi então ir me controlando e recomeçar tudo de novo. Como sempre as minhas pesagens são terça-feira e assim vão continuar. Amanhã me peso e esse vai ser o meu peso inicial.

Antes do Natal eu estava decidida a começar uma academia depois do Ano novo. Acontece que na noite de Ano novo virei o pé então, nada de academia.

Férias da maneira como estou me cansam. Adoro ficar a toa, mas acabo ficando muito na internet e na TV, de verdade aproveito muito mal esse meu período. Queria ir viajar, conhecer novos lugares. Uma das coisas que eu decidi fazer foi visitar lugares aqui na minha cidade que eu ainda não conheço. Vou fazer uma lista! Nada de ficar em casa comendo horrores!