Fritadeira sem óleo...COMPREI!
Oi pessoas! E aí, como passaram o fim de semana? O meu foi
bem tranquilo e “na linha”. Sexta saí da escola e fui caminhar conforme o
planejado, cheguei em casa, tomei banho e cama...estava bem cansada e com sono,
não tenho dormido muito bem esses dias. Ate durmo, mas fico acordando a noite
inteira sabe.
Sábado eu tinha programado fazer um tanto de coisa, mas acabei
me rendendo a preguiça e passei a manhã na cama, era feriado aqui na minha
cidade. A irmã veio me buscar com o cunhado pra almoçarmos juntos e olhar os
moveis do quartinho do bebê, fomos no
Barolo que é um restaurante italiano bem famosinho aqui de Uberlândia, mas
fiquei no buffet de saladas. Fomos andar no shopping e quando eu passava na frente
do ponto frio vi a fritadeira sem óleo da Mondial em promoção por 299. Eu já
estava namorando ela a algum tempo, principalmente depois desse post AQUI ,
só precisava da promoção pois o preço normal é 599. Então COMPREI!! A minha é dessa aqui ó..
Passamos no supermercado e compramos algumas comidinhas pra testá-la
e fui chegando em casa e fazendo batata frita e frango. Achei que super vale a
pena, estou apaixonada pela minha. Pena que a minha mãe implicou e não quer que
eu a deixe na cozinha, mandou eu guarda-la pra quando tiver a minha casa,(não
tentem entender gente, é a minha mãe...). A noite ficamos aqui, comendo as
coisinhas que eu fazia, logo minha irmã e cunhado formam embora e eu fui
dormir.
Domingo passei o dia na cama, dormindo e vendo filmes. Queria
ter ido numa feira de roupas e picnic vegano que teve no parque, mas deu preguiça...
Hoje eu acordei e tinha um compromisso importante, mas como
o B não veio eu tive que desmarcar. Essa semana vai ser corrida e cheia de decisões...
Espero que tudo dê certo.
Aproveitei a manhã livre pra fazer uma selagem nos cabelos e
as unhas. Assim começo a semana com pé direito. Meta da semana... caminhada todos os dias!
Beijos de luz pra todos...
Pesagem da semana...
Oooooooooooi pessoas! Tudo bem
por aí? Por aqui tudo certo graças a Deus!
Hoje eu acordei super empolgada
pois é quarta-feira e dia de....PESAGEM! OPS....peraí, mas hoje é quinta! Gente,
juro que só me dei conta disso agora escrevendo esse post e estou rindo muito
de mim aqui. A pessoa que vos escreve tá dormindo pouco e correndo
muito...lesadinha da silva tadinha, então desconsiderem tá? Finjam que nada
aconteceu.
Essa semana tirando o fim de semana onde dei
umas escorregadinhas (que pra mim é normal, faz parte do processo) eu estou bem
satisfeita com o meu comportamento. Estou me sentido mais racional diante da
comida, consigo me controlar e sigo com a alimentação que me propus.
Oque anda me incomodando de fato
e que eu preciso mudar com urgência e a quantidade de água que não estou
tomando ao longo do dia e um leite com 2 colheres de granola que tomo a
noite...tipo 10 da noite, acho que não tá sendo produtivo e que já está anotado
e a partir de hoje banido nesse horário.
Confesso que queria mais da
balança (e quem não quer né) mas fiquei feliz quando ela marcou
Caminhei segunda e ontem, amanhã
vou de novo. Queria ter ido a semana inteira mas aconteceram imprevistos que me
impediram. Além da caminhada, estou fazendo agachamento e exercícios de braço
sozinha em casa e gente mal dou conta de andar no outro dia. Sinto muita, MUITA
dor ao fazer abdominal e gente, minha barriga é oque eu mais odeio!
Hoje experimentei o vestido que
quero usar no casamento da minha amiga daqui a 50 dias e preciso focar!!! Então
nada de desculpas... Quero tirar foto com ele pra vcs verem...mesmo emagrecendo
um pouco vai ter que rolar uma cinta básica....
Então é isso pessoas...beijos de
luz pra vocês!
Japa,churrasco e dia dos pais
O meu fim de semana foi ótimo, aproveitei pra descansar
bastante e rever pessoas amadas. Sexta eu cheguei tão cansada da escola que
tomei banho e fiquei esperando o B chegar. Saímos pra comer, eu fui de japa e
ele de estrogonofe...mas no fim da noite ele quis tomar sorvete, tomei mas sem
calda nem nada e bem menos que colocava antes!
Sábado acordei cedo pois ele
tinha que voltar pra Brasília, tomamos café, ele foi e eu fiquei o dia inteiro
de preguiça e a noite fui em 2 churrascos. Um na casa da minha tia pois meu
primo havia chegado de viagem, e outro na casa de uma amiga. Confesso que
exagerei na carne e no suco, mas foi só. Não bebi nada de cerveja. Cheguei em
casa as 3 da manhã.
Domingo acordei e fui pra Arauarí no almoço de dia dos
pais. Comi salada da mamãe que não é tão light e tomei sorvete. Cheguei em casa
a tarde e dormi o dia inteiro, acordei morrendo de fome e ataquei de novo
salada + sorvete. De quebra ainda comi um kit kat que o B deixou de presente
pra mim. B não é o nome ou inicial do nome dele não tá gente, é um apelido
carinhoso que temos e não sei de onde veio!
Hoje o meu dia foi fantástico. Acordei cedo, cumpri todos os
meus compromissos e ao final do dia fiz 1 hora de caminhada. Vai virar hábito,
tem que virar! Sei que o fim de semana não foi a risca mas tá valendo. Não quero
ficar neurótica e a doida da dieta. É desse jeito mesmo!
E vamos lá que a semana tá só começando!
10 dicas/estratégias que vão ajudar no emagrecimento
Durante o meu processo de emagrecimento descobri alguns
truques e desenvolvi algumas estratégias que me ajudaram muito e me ajudam até hoje. Como
eu disse no outro post, eles me ajudam a domar a “alma gorda” que toma conta do
meu ser vez ou outra.
1ª - Programar e
comprar ou preparar as coisas que eu vou comer: Na hora que a fome aperta você vai
no automático, não fica caçando algo pra comer.
2ª - Escolher um
lugar no armário ou uma gaveta na geladeira pra concentrar tudo oque é
permitido pra mim. Tenho em casa uma partezinha no armário e um cantinho na
geladeira, sério gente, eu nem olho nos outros lugares e quando olho me espanto
com as coisas que acho kkkk
3ª - GELATINA...já
falei dela nesse outro post de dicas que eu dei, e tenho que repetir pois a dica é muito boa. Faço dois
pacotinhos de uma vez só e deixo na minha parte da geladeira, quando dá vontade
de comer alguma coisa eu ataco! Sei que não é a coisa mais saudável do mundo
mas...funciona
4ª - Bebidas quentes.
Muitas vezes a noite me ataca a fome noturna que nem e fome de fato, mas sim
vontade de comer. Eu tomo um chá ou um leite quente e cama!
5ª - Eu “janto”
cedinho...faço um lanche mais reforçado tipo pão integral ou tapioca com frango
desfiado e salada até no máximo 7 horas da noite e depois disso só sopa, chá ou
leite. Quando ta muito quente substituo por sucos ou leite frio.
6ª - Ocupar o tempo: leio, vou pro computador, faço faxina
(cof cof)...distraio da comida
7ª - Me cuido, faço as unhas, passo cremes, cuido do cabelo,
dentes...me amo!!
8ª - Procuro exemplos de superação, têm de montes na
internet. Pessoas que emagreceram
sozinhas ou com profissionais, que malham em casa ou que se matam na academia...
tem de tudo! Aqui no blog mesmo se você quiser dá uma busca ou vá na pasta
Inspirações que você vai achar...dá um gás sabe?! Ver que se a gente quiser e lutas
a gente consegue!
9ª - Roupa dos sonhos...todo mundo tem uma roupa que adora e
que não serve mais né? Eu tenho um vestido preto aqui em casa que eu usava com
15 anos e que não passava nem nas pernas kkkkk já falei dele aqui, mas na época do casamento da
minha irmã chegou a me servir como contei aqui. Hoje ele não passa das pernas mas não fecha mais
AINDA! Deixo ele aqui e falo pra todo mundo que vai fechar e depois disso eu
taco até fogo nele, pq não dá pra usar pelo comprimento, mas ainda vai servir e
ficar lindo!!!
10ª Cartão de vantagens de emagrecer...Essa dica tirei do
livro Pense Magro. Nada mais é que uma lista das vantagens de se emagrecer. Dê um googada aí que vc vai achar vários também. Funciona
muito comigo, toda vez que quero atacar a comida por fome emocional eu o leio e
relembro meus objetivos e o porque de tudo. Me dá força
Espero que ajude vocês! Gosto, quero e preciso compartilhar essas
coisas pois assim formamos uma rede de apoio e nos motivamos.
Beijos de luz a todos!
Se toda hora é hora de dar decisão, eu falo AGORA!
Oiiiii, olha eu aqui!!! Disse que voltava né...então! Eu ia postar ontem, mas de última hora recebi um e-mail
dizendo que eu tinha aula a noite e nesses dias chego em casa só o pó! Mas hoje vim falar sobre o meu peso..
Ontem foi dia de me pesar. Tinha me pesado na segunda e
fiquei muito chateada com o peso que eu vi, 77,7! Havia muito tempo que eu não
chegava nesse peso, esse ano meu peso variou muito (até porque a comilança
também variou muito né) e isso me assustou.
Resolvi retomar o caminho que eu conheço, comer o que
funciona pra mim, fazer o que eu sei que dá certo. Vontade de atravessar a
linha de chegada sabe? Mesmo sabendo, como eu disse antes que tenho que continuar caminhando depois.
Desde segunda-feira estou colocando mais verduras e legumes
no prato, frutas nos lanches e diminuí o carboidrato. Chocolate, bolachas
e besteiras afins estão fora do meu cardápio por enquanto. Vou deixar apenas
para as ocasiões especiais que serão as mesmas da bebida.
Esse semestre a “agenda social” vai bombar. Sou madrinha de
dois casamentos de outubro a janeiro. E de duas pessoas muito importantes na
minha vida. Um é minha amiga de Caldas novas e outra minha prima. Então quero apenas estar DIVA nessas duas ocasiões. Elas merecem! São pessoas muito queridas e que estão ralando muito pra fazer tudo lindo então eu tenho que dar o meu melhor!
As comemorações do casamento da minha amiga de Caldas
começam neste mês de Agosto com o chá bar dela, dia 22. Ou seja, vamos viajar todos juntos
pra lá, aquela farra boa, rever nossa amiga e aproveitar muito!
Depois tem o chá da minha prima dia 19 de Setembro e eu sou
a “madrinha organizadora e doceira” dela. Estou organizando o chá dela desde
fevereiro praticamente e está ficando tudo lindo.
E depois tem os casamentos né, com as festas, o primeiro, da amiga, em outubro
e outro, da prima em janeiro. Isso com o chá de bebê da minha irmã no meio, em novembro! Simmm,
minha irmã está grávida (não tinha contado né?) e estamos todos BA-BAN-DO! Esse ano está sendo um ano
de muitas batalhas e de muitas conquistas tbm! E ainda vem mais coisa por aí!
Enfim, hoje subi na balança e ela marcou 76,5. Quero
eliminar 1 kg por semana mas já sabemos que a banda não toca assim né. O plano
é aliar a reeducação alimentar com atividade física, vou caminhar depois das
aulas a tarde. Tinha começado a fazer isso mas na época do frio tomei chuva e
friagem e acabei com princípio de pneumonia. Também quero fazer alguns procedimentos estéticos para acelerar a coisa toda, mas isso ainda vai depender $$$.
Por enquanto, na alimentação está tudo tranquilo. Estou usando de algumas
estratégias que vou contar pra vcs no próximo post e que ajudam muito a acalmar
a gordinha da lancheira que mora e mim.
Beijos de luz pra todos vocês!
O que a lagarta chama de fim do mundo, o homem chama de borboleta...
Sabe, sempre depois de um longo período de sumiço meu por aqui bate aquela vergonha de voltar. Mas também sinto uma falta imensa disso aqui, de compartilhar algumas coisas que eu venho aprendendo ao longo da vida, dividir as minhas frustrações, expectativas, medos e conquistas.
Sumi, por muito tempo, mas sempre estive “por aqui” e na
luta. Algumas batalhas eu ganhei, mas perdi tantas e o resultado disso é que
SIM, eu engordei.
Não adianta eu negar, ainda sou o tipo de pessoa que come as
emoções, sejam elas quais forem. Feliz, eu como pra comemorar e triste eu como
pra afogar as mágoas. Ainda não consigo lidar com as minhas emoções de forma
que o eu corpo não pague por isso.
Nunca fiz aqui apologia a magreza. Faço apologia a
felicidade e não estou me sentindo bem como eu estou agora. As roupas que eu
amo usar já não me cabem e as novas que eu quero não quero escolher pelo
critério de “esta disfarça isso ou aquilo” porque não quero que eu tenha nada a
disfarçar. Quero um corpo perfeito? Claro! Mas um que seja perfeito pra mim,
que não me envergonhe, não me limite, não me castre, não me impeça, que não me
mate. Sim, que não me mate porque quero um corpo saudável! Que eu possa usar de
toda sua plenitude e benefícios.
Depois de muitos dias com episódio de compulsão por doces absurdos,
já fazem alguns que venho “entrando na
linha” e pra minha surpresa tem sido ok! Não estou morrendo por conta disso. Voltei ao básico, a essência, chega de firulas e coisas escabrosas, vamos comer comida de verdade e da boa! Tenho tomado muita água, reduzi
bastante o carboidrato e gordura,refri já tinha cortado mesmo. Ah, cortei a
cerveja tbm, só vou beber e algumas ocasiões especiais que já estão pré-definidas.
Sobre o meu peso eu falo mais amanhã, mas continuo me
pesando regularmente e agora uso um aplicativo pra registro de peso...mas o dia
de pesagem oficial ainda é quarta-feira. Estou bastante assustada com o meu
peso, principalmente porque enquanto escrevo esse post fui ver meu histórico de
registro de peso no blog e a mais de 3 anos eu não peso isso. Essa definitivamente
não sou eu. Ou eu acordo agora ou vai ficar ruim como nunca foi.
Então... sim minha gente esse é mais um recomeço, só que ao contrário de antes sei que essa caminhada não tem um fim, no final da maratona ainda terei que continuar me movimentando. E recomeçarei quantas vezes forem necessárias, pois a lagarta aqui ainda quer muito ser borboleta e voar muito alto, conhecendo campos novos, novas flores...
Espero voltar com os registro constantes aqui no blog e
espero poder contar com o apoio e incentivo de vcs... continuem comigo.
Beijos de luz ...
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