Sobre barras…de cereais!
OI pessoas!!! Tudo bem com vocês? Comigo tá tudo bem , graças a Deus, e a tendência é só melhorar! Esse ano eu me ordenei ser feliz de qualquer maneira! A qualquer custo! Quero meus sonhos realizados, a paz de espírito de ter feito o meu melhor e o melhor pra mim!
Hoje eu vim dar uma dica deliciosa pra vocês. Desde que eu comecei minha reeducação alimentar, eu já cosumi diversos tipos e marcas de barrinhas de cereais. Achava a maioria boa, mas não tinha aquela assim assim, TOP! Sabe?
Quando eu conheci a Nature Valley pirei! Que delícia de barrinha!!! Comprava caixas e caixas dela nas promoções e estocava aqui em casa. A minha preferida é a de amêndoas tostadas…adoro!!!
Eis que eu no Rio de Janeiro, as três horas da tarde, camelando no Saara ( centro popular de comércio de lá, igual a 25 de Março de São Paulo) quase desmaiando de calor e de fome achei a Casas Pedro. É uma loja especializada em grãos, cereais, produtos nautais e tudo mais que a gente adora em dieta. Ví que tinha um mix de Nutts que dava pra comprar no quilo, pedí, fui pagar e no caixa dei de cara com uma barrinha que tinha visto de relance assim no Instagram do Blog da Drika. As barrinhas da Agtal!!
Imagens retirada do site Trendy Twins
Resolvi comprar pra experimentar e quase caí dura com a delícia que é.
As castanhas são inteiras, delí delí delíciaaaaaaa!!!!
Imagens retirada do site Trendy Twins
Muito boa mesmo e pronto…em 3 segundos ela foi pro topo das barrinhas preferidas. Ela é mais cara. Lá, na promoção eu paguei 2,50 cada uma! Aqui em Uberlândia sei que vende na Mãe Natureza, mas não sei o preço… mas ó gente, vale a pena. Comi todas as três e adore!!!
Essas barrinhas devem ser consumidas com cuidado e moderação, se consumidas em grande quantidade fazem um estrago na balança. Recorro a elas quando estou na rua e só tenho isso na bolsa, ou quando estou com MUITA vontade de um doce!
Espero que vocês gostem!!!
Beijos beijos!
Pesagem da semana
Oi pessoas!!! Como vão vocês? Eu estou aqui, na maiorrrrrrrr vida boa, que tá acabando 
… mas o que interessa é que ainda tô de férias!
Hoje já acordei mais cedo, coloquei um biquininho e fui tomar um bronze..quer dizer, fui tentar reforçãr porque já estou descascando do Rio.
Mas antes disso eu me pesei. E hoje a balança bateu 74,2! Não foi como eu gostaria, mas ok, é caminhando que se faz o caminho né!
Agora a tarde vou pro dentista e depois dar uma passeadinha básica no shoppis pq tbm sou filha de Deus e consumista (brincadeirinha!)
Beijos amores!
Fiquem firmes hein!!!
Sobre a terça-feira…
Oi pessoas! Tudo bem por aí? Como estão?
Ontem e hoje o meu dia foi até que agitadinho, mas não tenho muitas novidades para vocês. Ontem fui atrás de um presente e acabei me enrolando na rua, quando ví já tinha passado da hora de comer e eu tava morrendo de fome! Detalhe, eu estava no shopping, cheeeeeeio de coisinhas gostosas e tentadoras! Entrei no Wall Mart e comprei um pacote de Nestif, que vem vários saquinhos individuais. Comprei e comi apenas 2, com 1 bolacha cada um!
Hoje foi a mesma coisa, saí pra comprar as coisas da decoração da minha sala de aula e enrolei demais! Esqueci de pegar uns pacotinhos e deixar na minha bolsa, estava sem barrinha de cereais…Mas dessa vez esperei chegar em casa e comi.
Vou resumir um pouco a minha alimentação pra vocês. Estou evitando MUITO carboidrato.Tomo uma coalhada com ameixa, ou uma fatia de pão com creme de ricota de café da manhã com uma fruta ( estou acordando mega tarde!), almoço carne, geralmente frango e saladas. No meio da tarde, outra fruta ou um pacotinho de Magic Toast. Janto geralmente uma omelete com 2 ovos, um iogurte. Na ceia acho que estou fazendo errado, tomo 1 copo de leite de soja com 2 colheres de granola. Ainda mais na TPM vem muito forte a vontade de comer doce! Enfim, minha alimentação varia muito. Tem dias que tomo sopa no jantar, como gelatina….o importante é variar!
Em geral, acho que estou me comportando bem. Tenho resistido a muitas tentações!!! E sem sofrer…
Esse fim de semana vai ser especial, quero ver se vou resistir, depois conto tudo pra vocês!
Vou começar a academia, estou esperando começar de fato pra vir contar tudo pra vocês certinho, o porque a escolhi, quais os aspectos que eu analisei, efim…
Semana que vem volto a rotina de trabalho. A vida boa acabou, mas por outro lado não vou ficar tão ociosa e não vou ter tanto tempo livre pra comer!
Hoje eu queria recomendar um blog pra vocês: é o Meu Manequim 40! Ela, Luana, é bem gente como a gente sabe, cansa, volta, cai, levanta…mas o importante é que anda! Dêem uma passadinha lá e depois comentem aqui pra me dizer o que acharam!
E amanhã é dia de quê hein???
Beijinhos!!!
Sobre o meu passado, meu fim de semana e a noite mal dormida…
Oi pessoas! Tudo bem com vocês? Eu tô bem melhor, graças a Deus! Ia postar pra vocês ontem mas acabei me enrolando toda e não deu. Sorry!
Esse fim de semana, sábado a noite tossi muito na hora de dormir, não aquela tosse de gripe, mas uma tosse alérgica. Começou a “chiadeira” pra respirar…mas até que consegui dormir. Acordei as 06:00 pra dar remédio pro meu cachorrinho e não consegui dormir mais. De qualquer forma, eu tinha que acordar cedo no domingo para ir pra Araguarí ficar com a minha avó. Esse fim de semana fiquei cuidado da minha rainha de novo! Ela tá bem, as sente dores e se irrita…
Ainda sobre a tosse e a “chiadeira” no peito….Não sei se comentei com vocês, mas eu fumei, fumei muitos anos! Parei por um tempo e depois voltei, enfim parei DEFINITIVAMENTE em Agosto de 2009! Desde então eu tive raríssimas recaídas, mas raríssimas mesmas. Acho que em todo esse tempo não fumei nem 5 cigarros, e esses que eu fumei eu passei muito mal. É óbvio que não recomendo pra ninguém fumar né! E sabe o porque eu comecei a fumar? Para EMAGRECER! Simmmmmm minha gente, eu fiz essa burrice! E me viciei, e tive que tomar birra, nojo mesmo pra conseguir parar.
Enquanto fumante eu não tinha fôlego pra nada, ânimo pra nada, era indisposta e preguiçosa. Vivia “gripada” e mal humorada. Quando parei de fumar, percebi que na verdade o que eu tinha era alergia de cigarro, passei a dormir melhor, a ter menos dor de cabeça e me sentir bemmais disposta! Claaaaaro que eu engordei….e muito, uns 10/15 quilos! Mas ganhei muito em saúde.
Mas desde essa época eu nunca mais tive um fôlego igual. Claro que hoje respiro bem melhor, mas sabe aqueeeeeeele fôlego? Então, eu não tenho mais não. E de quebra ainda ganhei tipo uma alergia respiratória. De vez em quando vem essa tosse chata, essa ”chiadeira” no peito…enfim, um saco!
Hoje eu voltei a tomar os remédios e estou morrendo de medo de engordar por isso, pois eles são antialérgicos e eu acho que são a base de corticóides. Vamos ver no que vai dar, agora é controlar ainda mais a alimentãção.
Não façam nunca isso gente! Prejudicar a saúde em busca de um padrão de beleza. Hoje eu busco saúde e não vou ser hipócrita de dizer que não quero beleza, mas jamas prejudico novamente a minha saúde por conta de vaidade. Até por que não adianta ficar linda por fora e podre por dentro, fedida, dentes amarelos (esses eu tenho 
) e mau hálito!
Hoje o dia vai ser corrido, estou aqui enrolando e o tempo passando, ou seja…vou me enrolar toda depois!
E vamo que vamo que hoje é segunda feira!!! E não se esqueça…
Como você se vê?
OI pessoas! Tudo bem com vocês? Como estão de sabadão? Se divertindo?Descansando? Da maneira que for, faça algo que te deixe feliz!
Hoje vou falar com vocês a respeito de um filme. Eu ví esse filme em uma palestra que teve na minha escola o ano passado e na hora pensei, “ tenho que compartilhar no blog”, mas não sabia a fonte e nemcomo acha-lo. Mas como diz a lei da atração, tudo o que deejamos acha um meio de chear até nós, qual não foi a minha surpresa quando hoje eu o vejo novamente circulando pela facebook!
No dia em que o assisti fiquei muito intrigada, é impressionamte como temos uma visão distorcida de nós mesmos! Damos muito mais ênfase aos nossos defeitos que as nossas qualidades, focamos mais nos defeitos que nas coisas boas. Resumindo ele fala da visão distorcida que temos do nosso corpo, da nossa beleza. É bem interessante e hoje eu gostaria de compartlhar ele com voxês. Vale a pena assistir viu!
Um bom sábado a todos!
Beijos!
Dia de diva!
Hoje eu tirei o dia pra fazer um SPA em casa! Sexta- feira né hahahaha sabe, aquele dia que vc fica horrorosa pra depois ficar diva?! Então!!! Eu chamo de spa ou dia de diva!
Eu gosto sempre de tirar um dia da semana pra ter mais cuidado com a minha beleza. É o dia em que faço as unhas, hidrato o cabelo, esfolio a pele, passo um óleo corporal (detesto, mas faz milagre na pele ressecada!), enfim….dou um trato mais caprichado.
Geralmente faço isso numa quinta ou sexta feira, que é perto do fim de semana e nada melhor que estar linda, bem cuidada e bem arrumada! Se você jogar no Google vai achar vários videos de meninas mostrando como fazem. Algumas coisas eu faço como elas, outras não.
Como já falei aqui sou apaixonada por tudo que diz respeito a beleza. Creme para os cabelos, esmaltes, maquiagens, enfim….uma mania que me leva muito dinheiro. E eu percebi que tudo isso ficava parado aqui em casa quando eu nem me olhava mais no espelho. Eu só comprava, porque afinal de contas, esmalte e shampoo não tem tamanho né, servem em qualquer um, você não te que experimentar! Com o meu emagrecimento fui voltando a ser vaidosa e com o fim do meu namoro, todo o tempo que eu dedicava a nos dois passei a dedicar só pra mim. Hoje, tenho uma filosofia, se eu tiver muito triste, deprimida vou fazer um dia de diva! Então fui “caçar” na internet coisas que as pessoas faziam e achavam bacanas e fui montando meu SPA DAY. Se vc for olhar quanto custa um dia desses numa clínica de estetica ou spa urbano vai ficar chocada $$$! Mas dá pra fazer tranquilamente em casa.
Eu faço tudo em mim, depilação, corte de cabelo, escova, tratamento de cabelo….só sombrancelha que eu não arrisco e tenho a minha Katia que eu amo!
Como meus cabelo é MUITO OLEOSO, a cada 15-20 dias eu mudo pouco isso, fazendo um detox capilar que aprendi no canal da Tatiana Lobo, você pode assistir o vídeo AQUI
Eu adaptei com o que eu tinha em casa e amei! Mas não deve ser feito com frequência.
- Preparo todos os materiais que vou usar e já deixo a mão nos respectivos lugares, por exemplo, já coloco o esfoliante de corpo no banheiro etc., já separo a mascara que vou usar na hidratação do cabelo, escolho os esmaltes que vou passar, enfim, separo tudo.
- Coloco um som que me faça sentir feliz e me relaxe
No dia do Detox Capilar:
-Passo o Banho de Gelo da Haskell na raiz do cabelo e espero 20 minutos antes de tomar banho.
-Tomo um banho já fazendo uma esfoliação no corpo e rosto. Lavo o cabelo 2X com shampoo antiresíduos. Não passo condicionador nem creme no cabelo, nada. Nem no corpo. Depois de lavados, sem máscara hidratante nem condicionador, eu seco os cabelos com a toalha tirando o excesso de água e passo uma máscara de argila verde ( 2 colheres de argila verde + água até fazer uma pasta) na raiz - apenas na raiz- do cabelo E no rosto ( sim ela é perfeita para ambos!). Espero a argila secar, lavo o cabelo 2x com um shampoo neutro e aplico a máscara hidratante nos cabelos. No rosto a mesma coisa, lavo e aplico um hidratante específico para o meu tipo de pele.
Dia de depilação:
- Tomo um banho já fazendo uma esfoliação no corpo e rosto. Também lavo o cabelo 2X com shampoo antiresíduos. Não passo condicionador nem creme no cabelo, nada. Nem no corpo.
- Me seco, enrolo uma toalha no cabelo e vou me preparar para a depilação, Esquento a cera, e me depilo. Enquanto isso prendo o cabelo com uma piranha pra ele dar uma secada natural e melhor absorver o creme de hidratação. Não passo o creme no cabelo depois do banho porque o cabelo ainda está muito molhado e eu acho que fica lambrecando tudo enquanto me depilo.
- Terminei a depilação passo o creme hidratante no cabelo, enluvo e coloco a touca. Enquanto espero o tempo da máscara hidratante no cabelo. Passo um óleo no corpo e vou fazer um banho de lua (descolorir os pelos). Nessa hora também aproveito e faço uma máscara na pele do rosto.
- Tiro no chuveiro só o banho de lua do corpo e a máscara do rosto. Aproveito e já faço a esfoliação
dos meus pés.
- Após o banho, passo um hidratante nos pés e creme amolecedor de cutículas nas unhas e coloco os meus pés em um saquinho plástico. Deixo “ descansando” uns 10 minutos. Furo o saquinho de modo a colocar apenas os dedos para fora, o peito do pé continua com o saquinho hidratando e começo a fazer as unhas dos pés. Nessa etapa eu apenas limpo as cutículas ( eu não tiro mais), não esmalto nem nada.
- Agora é hora de banho mesmo, tirar o hidratante do cabelo e lavar os pés pois se deixar restos dos cremes ele mancha o esmalte.
- Nessa hora, pode-se fazer uma escova nos cabelos, antes de passar esmalte porque senão estraga tudo, mas que quase não faço. Finalizo os pés com base e esmalte e depois faço as unhas das mãos.
- Pronto, você está preparada pra divar!
Os homens podem usar um dia deles pra se cuidar também.
-Fazer a barba com produtos que não agridem tanto e com mais carinho.
-Dar uma atenção especial para a pele do rosto e corpo.
-Cortar as unhas das mãos e dos pés, lixar, passar um creme nos pés, colocar uma meia grossa pra dar uma hidratada.
-Cortar o cabelo ou fazer uma hidratação nele (pega o creme da mulher ou da namorada emprestado!)
Use a imaginação! O importante nesse dia é se cuidar de você do jeito que você gostaria que os outros cuidassem de você. A gente delega muito a outras pessoas a responsabilidade de nos fazer feliz, não pode! Quem tem que te tratar bem e te amar primeiro é você!
Pode parecer muita coisa a princípio, mas aos poucos você vai pegando jeito! Vai adaptando às suas necessidades, ao seu momento! Cuide-se cada dia um pouco mais! Quando você perceber já vai estar se cuidando muito e naturalmente!
Bom fim de semana!
Beijos!
Pesagem da semana e primeira meta definida
Balanço do blog e da minha reeducação alimentar!
E Murphy agiu de novo...
Domingo...
Sabe, ela é um dos meus maiores exemplos de vaidade e cuidados consigo mesma. Aos 92 anos ela não sai do banho sem passar um hidratante, um talco perfumado, cabelo ajeitados e o pó de arroz de todo dia dela! É uma coisa de tão fofa. Na idade dela e nas condições físicas que ela está o mais comum é o descaso e desleixo com a aparência. Ao contrário, minha avó ama se cuidar. A manicure vem toda semana fazer suas unhas em casa e tem uma cabeleireira que vem cortar o cabelo dela e pinta-lo. Aí eu fico pensando, se ela com 92 anos e todas as limitações, tem todo esse cuidado, eu também tenho que estar atenta. Não para os outros, mas para o meu bem estar mesmo.
Sempre que chego aqui de chinelos Havaianas ou uma rasteirinha, um pouco mais desleixada
Como vocês podem ter percebido, entre um cuidado e outro com a vovó aproveitei o dia de ontem pra dar uma ajeitadinha nesse blog. Não teve jeito de "salvar" a barra lateral com as minhas pesagens, então vou ter que rever todo o conteúdo do blog de pesagem e refazer tudo de novo. Calma que sai tá, já vou começar hoje e quem sabe até quarta.
Estou me planejando, me organizando pra que eu possa ter um tempo todos os dias para vir publicar alguma coisa aqui. Estou lendo bastante sobre o assunto, pesquisando. Como leitora assídua de blogs sei como é chato não ver um blog que você gosta atualizado e pra mim é um incentivo a continuar meu caminho. Estou tentando fazer o meu melhor.
Então é isso! Aproveitem o restinho de fim de semana para estar perto das pessoas que vocês amam e descansar bastante. Amanha segundona, preto na folhinha, tem que ter muita motivação. Eu, continuo de férias mas tenho muita coisa pra fazer e organizar essa semana.
Eu voltei, voltei para ficar!
Novo layout...e vários erros!
Férias, aqui vou eu!
Medidas e fotos
365 Oportunidades!!
Oi pessoas!!! Feliz ANO NOVO!!! Quanto tempo hein! Pois é, vim aqui com a cara mais lavada do mundo dizer um OI pra vocês e desejar que nesse ano que se inicia todos os nossos desejos necessários se realizem...porque vamos combinar né gente, a gente as vezes quer tanto coisas que não precisa, que não são essenciais pra que sejamos felizes! Então desejo que você descubra o que te faz feliz e corra atras disso desesperadamente!
E o ano de 2013 hein? CABOU!!! Gracia Dios!!! Ô aninho mais ou menos viu!
E é isso, começamos um ano novinho aí e estamos com 365 oportunidades de ser melhor do que fomos...eu quero me comprometer a ser melhor e mais magra que eu já fui!
Quem sou eu
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