Agora Baba!!!

E aê meu povo!!! Uhulllll vocês viram que eu voltei rapidim hoje??? Hahahaha, tô me esforçando minha gente!

Hoje acordei super cedo com os meus cachorros brigando, era tipo 6:30 da manha! Já que tinha acordado resolvi ir caminhar, mas ainda tava frio DEMAIS! Desisti! Voltei pra cama e dormi de novo até quase 10 da manhã. Levantei e fui tomar meu café com meu pão Dukan. Vocês já fizeram? Receitinha simples...1 ovo, 1 colher de aveia (ou quinoa), 1 colher de sopa de água, 1 colher de café de fermento em pós, sal a gosto. Bate tudo e leva no microondas por 2:30 minutos. Pronto! Fácil!!!!

Ele fica com um gostinho e cheiro de ovo, mas como eu não me incomodo....

Como tomei café tarde, comi pouco no almoço. Fiquei a tarde toda fuçando no Instagran e vendo as receitas bacanas que andam postando por lá resolvi caminhar!!! Aeeeeeeeeeeeeeeeee!!! Uhulllll!!! Mas minha gente, como eu tô dolorida kkkkkkkkkkkkkkkk.

Depois de caminhar me sentei no parque e fiquei admirando as pessoas, observando as coisas, revendo meus objetivos de emagrecimento e de vida! É bom ter esses momentos de reflexão pra colocar algumas coisas no lugar né.

Postei no Instagran que eu tinha caminhado e recebi várias mensagens de amigos me dando força! A sensação de dever cumprido foi boa demais!

Hoje a noite tem baladinha cazamigas!!! Mas nada de bebida nem comida hoje, só água com gás. Tracei a estratégia e já descongelei a minha porção de macarrão integral e vou fazer um molho com cotage e kani...nada de jacar! E ainda vou dançar muitoooooooooo pra queimar mais calorias!

Amanhã tem mais caminhada! E ainda dia de princesa - leia-se salão de beleza!

E oque que aconteceu com a dona Déborah??? Emagreceu tudo de um dia pro outro e esqueceu/desistiu do blog???

Nãoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

A dona Déborah não cumpriu nada do que tinha prometido no último post e viveu uma semana-fim de semana na maior orgia gastronômica, como se fosse magrinha e não houvesse amanhã -pausa dramática!

Tudo começou na segunda com a brilhante ideia do povo aqui de casa de ir jantar na churrascaria...daí na quarta foi dia de open em um barzinho que eu amava e que reinaugurou aqui em Uberlândia - Ilha do Sol -  e eu atolei e batata frita, quibe, bolinhos mil AND breja gelada. Tá bom??? Nãoooooooooooooooo sexta tinha sertão lá e como eu amoooooooooooooooo fui, e mais batata frita e breja com forçaaaaaaaaaa.

Sábado até a tarde foi até light, depois meu amor, da-lhe sanduba gordo. Domingo, porque não almoçar na churrascaria e depois disso porque não tomar um sorvete e a noite meu amor vamos comer um belo Suplício ( pra quem não é de Uberlândia, Suplício é um prato muito tradicional de uma bar aqui chamado Caldo e Cia. É o bar onde todo mundo vai varado de fome depois da balada. O tal prato realmente é um Suplício....filé empanado recheado de presunto, muçarela e bacon, acompanhado de fritas, legumes na manteiga e mais um tanto de trem,...resumindo: no cardápio diz que é pra duas pessoas, mas comemos em 4, endo 2 homens que comem muito e todo mundo saiu passando mal!)....

É, e segunda amanhece geladoooooooooo e com gosto de saudade.

Mas desde terça, quando me pesei e ví 71,1 na balança arrochei o cinto da RA! Puta que pariu....ralei um ano pra estar linda no casório da minha irma e faltando pouco tempo vou colocar tudo a perder??? Nananinanão!

#foco

#força

#vaiquedá.

E daí que nesse mesmo dia fiz as contas....faltavam 45 dias pro casamento e pra minha última pesagem....6 semanas....quero eliminar 6 quilos... meta agora...65! E chega de mudar meta hein!!!

Sexta tem baladinha marcada cazamigas...ja avisei que vou só de água

Sábado tem baladaça cazamigas também e dessa não tem como escapar de beber, então vai ser minha night off!. Paguei caro pra cara*** no ingresso por ser tudo open (cabeça de gorda!) tenho que aproveitar!

Ah, caminhei ontem!!! Não tive dor nenhuma e amei!!! Pena que o frio tava demais e acabei tossindo demais também a noite. Hoje o frio tava pior e resolvi não arriscar, mas fiz uns exercícios de agachamento e passada em casa ( projeto bunda e perna panicat!). Amanha caminho de novo!

Fiz até uma planilha pra acompanhar meu tempo, quero reduzir a cada semana até conseguir correr, mas pra isso eu não tenho pressa...

E vamo que vamo hein!!!

Desistir jamais!

Simmmmmm, eu estou viva! Hahahahaha, eu sei que eu sumi pessoas...mas as coisas estavam bem corridas e confusas por aqui.

Vou fazer um resumão do que aconteceu durante esses dias que estive fora daqui:

Isso é um resumo bem tosco de tudo oque aconteceu. Posso afirmar pra vocês que a cabecinha aqui andou bem confusa por esses dias e sendo assim quem pagou foi o corpo. Mas as coisas já estão melhores e eu já estou colocando tudo em seu devido lugar. Nada como o tempo pra mostrar as coisas com clareza, curar as feridas e fazer a vida voltar a sorrir! E voltou!

Bom, vamos ao que interessa aqui nesse blog, EMAGRECIMENTO! Amanhã vou me pesar, apesar de estar menstruada. A minha última pesagem foi semana passada, terça-feira dia 02/07 e eu estava com 69,6!

Minha meta sempre foi 58! Queria muito estar pesando isso no casamento da minha irmã, porém faltam apenas 7 semanas e eu teria que emagrecer 11 quilos....não estou disposta a arriscar minha saúde, a minha meta de emagrecimento sempre foi 1 quilo por semana que é oque é recomentado pelos médicos. Claro que na maioria das semanas eu não atingi essa perda, mas agora a coisa ficou séria....e o tempo curto.

Tenho 7 semanas pra emagrecer pro casamento, e depois eu foco na perca dos outros 4...

A META AGORA É 63 QUILOS ATÉ O DIA 03 DE SETEMBRO...última pesagem antes do casório.

Hoje eu me matriculo na academia...spining e nos dias que não tiver aula eu vou caminhar....chega de mimimimi.

Na alimentação vou cortar todos os excessos que eu vinha cometendo, nem que fosse de vez em quando...

• doces
• refrigerante
• fritura
• massas 

É pra cortar tudo!!!

E vamos ver noque vai dar...

Enfim pessoas, blog voltou a ativa...e com MUITA atividade!