Hoje é dia de pesagem bebê!!!
Oi amores! Tudo bem com vocês aí?
Espero que sim, eu hoje estou num cansaço tremendo e desanimadinha da silva! Nem eu me aguentando e nem tem um motivo. Acho que e sono e cansaço mesmo, tudo junto
Estou me sentindo desconcentrada,
sem foco e meio desorientada. Estou com mil coisas pra fazer e não consigo
sabe?! Hoje não fui caminhar pois estou sentindo dores musculares de cansaço
mesmo, não é de exercícios físicos não. Hoje realmente não consegui
vencer a preguiça e sair da minha zona de conforto. Sorry! Nem os exercícios da
fono eu me animei de fazer, foi na marra!
Acordei bem cedo (apesar de
estar caindo de sono and atrasada) e me pesei. Fiquei muito feliz e juro que subi
na balança umas 5 vezes. O peso de hoje foi....
Eliminei 1,300 Kg!!!
Agora a noite já sentei ali e
anotei tudo oque eu tenho que fazer na minha vida (mesmo!) e quero começar a
eliminar um por um pra ficar logo livre dessas coisas pra não me sentir assim
tão sobrecarregada. Vou tomar meu banho (consciente), passar meus creminhos e cama! Nada como um dia após o outro e com uma noite bem dormida no meio né!
Espero do fundo do meu coração que
amanhã eu esteja bem!
Beijos amores!
De volta ao batente!
Oi pessoas! Tudo bem por aqui? Eu voltei a trabalhar essa
semana então estou uma correria e um cansaço que só. Ainda não me acostumei a
acordar 5:30 da manhã. Acordo esse horário pois a fono pediu pra eu fazer os
exercícios antes de ir pra sala de aula e isso me toma cerca de 20 minutos.
A minha RA está indo bem. Me comportei no fim de semana, fui
almoçar na minha avó domingo e a noite eu saí com meus amigos pra um barzinho
que oca forró e zouk. Fiquei só na água enquanto todo mundo se esbaldava na
cerveja e batata frita com queijo e ontem tive que fazer trufas e nem me abalei,
na alimentação a semana segue tranquila por aqui. Mas fazer exercícios físicos tá muiiiiiiiiito
difícil. Essa semana estou me sentindo bem cansada e com muita coisa pra fazer.
Estou tentando controlar a minha paranoia de me pesar todos
os dias, pra começar vou me pesar na segunda, quarta e sexta. Depois quero
espaçar ainda mais a pesagem pra parar de ficar subindo nessa balança toda
hora. Não acho nada legal, mas quando percebo...ja pesei. E o pior pra mim é
que a balança parece estar meio estrada, sei lá...toda vez que subo dá um peso.
Amanhã sim é dia de pesagem oficial...tô ansiosa!
BeijoS
E o sábadão hein?
E aí eu prometi minhas fotos aqui e acabei deixando passar
batido (rsss). Vim pagar (apesar da vergonha enorme) a minha dívida com vocês
ta ?
O balanço que e faço desses dias é que não está sendo fácil.
A parte dos exercícios pra mim é o pior. Tenho feito alguns exercícios em casa
com vídeos no youtube, ontem foi o único dia que eu não fiz porque tirei o dia
pra preguiça kkkkkk fiquei o dia todo
deitada vendo Greys Anatomi no Netfix e acabei me empolgando na cama, chuvinha
tava boa pra dormir. À noite fomos e um churrasco na casa da minha tia e acho
que apesar de ter me controlado bastante
exagerei na carne. Comi só carne, mas pra mim o grande problema de churrasco na
minha família é esse, ninguém pega um prato e faz uma refeição,
ficamos beliscando o empo todo na carne e daí não temos controle da quantidade
que comemos.
Desde ontem estou meio murchinha, bem preguiçosa sabe? Acho que
isso de ficar deitada o dia inteiro apesar de tentador e até revigorante me
deixa um tanto quanto estafada sabe?
Esse fim de semana o Love não vem então
vou aproveitar e apertar os cintos da dieta! Quero ver e ainda faço alguma
coisa hoje de exercícios físicos.
E como está o sabadão aí hein?
12 semanas cuidando bem de mim!
Bom, vamos lá né....como disse no post anterior algumas coisinhas mudaram por aqui enquanto eu tive essa pane de computadores e celular. Já faz algum tempo que eu preciso fazer um acompanhamento com uma fonoaudióloga pois devido a minha profissão eu desenvolvi calos nas cordas vocais. Meu probatório acaba esse ano e não posso ser diagnosticada com isso senõ serei exonerada.
Fui semana passada fazer a avaliação com a fono e ela me fez
várias perguntas em relação a minha alimentação. Não sei se já comentei por
aqui, mas eu já sofri e muito com refluxo. O quqe eu fiz pra que isso acabasse
foi praticamente não tomar mais leite. Os derivados não me dão nenhum problema,
mas de qualquer forma não sou uma pessoa alucinada por queijos e tudo mais.
Diante disso ela me passou uma série de recomendações pra minha alimentação
pois o refluxo afeta diretamente as cordas vocais. Nessas orientações tinha
escrito que eu devo evitar vários alimentos como: café, leite, iogurte, frutas
acidas e etc. Serão 12 sessões, 1x por semana fora os exercícios em casa 3x ao
dia.
Pensando nisso, resolvi unir o útil ao necessário e criei um
novo projeto: 12 semanas cuidando bem de mim! Minha intenção é fortalecer e amentar
ainda mais a minha autoestima. Sou uma mulher muito vaidosa, sempre fui, mas as
vezes ainda acho que peco em alguns pontos pelo simples fato de não ter hábito
de fazer, como por exemplo passar hidratante no corpo todos os dias (e depois
quero morrer quando reparo a minha pele).
Então serão 12 semanas onde eu serei a minha prioridade,
onde vou cuidar de mim da melhor maneira possível. E isso é claro inclui
alimentação e atividades físicas! As regrinhas são as seguintes:
- Fazer no mínimo 30 minutos de atividade física por dia todos os dias;
- Me pesar toda 4ª feira;
- Fotos e medidas na 1ª semana do mês para o antes/durante/depois;
- Cuidar dos cabelos, pele, unha com as rotinas de beleza;
- Levar as rotinas da fono a sério;
- Cuidar do corpo e não esquecer da alma;
- Evitas pessoas, pensamentos e sentimentos negativos.
Minha meta é chegar aos 67,5 ao final das 12 semanas, que é dia 29 de Abril. Dá mais
ou menos o mesmo tempo da primeira etapa desse projeto aqui. Quando acabar
retomo ele pra finalizar o processo.
Ainda vou falar muito sobre alguns pontos descritos aí em
cima, como são as minhas rotinas de beleza... mas fica pra outros posts porque
esse já está enorme.
Em um grupo de Facebook uma querida disponibilizou um tabela
prontinha de medidas e peso para 12 semanas! Eu só adaptei e imprimi pra
controlar em casa mesmo.
As minhas medidas e peso na data de hoje são:
.png)
Então é isso...quem anima e vem comigo?
Tentando voltar a realidade
Oiiiiiiiiiiii meu povo! Tudo bem com vocês por aqui? Nossa
que saudades que eu estava viu...comecei o ano tão empolgada em voltar com o
blog, com retomar o meu caminho e de
repente parece que tudo resolveu
conspirar contra mim sabe? Meu computador novo queimou o hd, depois a plana e
finalmente deu seu último suspiro. Como estamos bem em inicio de ano e as
coisas estão cada vez mais caras, eu resolvi que vou esperar para comprar
outro. Ressuscitei o meu velhinho e não é que agora o bichinho tá bom de guerra
e tinindo?
Nesse meio tempo, meu celular novinho também resolveu dar um
problema na câmera e no meio disso tudo uma TPM esquisitíssima que me fez comer
até as paredes da cozinha.
Enfim que desde segunda as coisas estão se ajeitando e estou
bem mais tranquila. Então a partir de hoje o blog volta a ativa! Espero que vocês não tenham se cansado de mim
e nem me abandonado!
Vem muita coisa nova por aqui e que eu gostaria muito que
vocês curtissem, comentassem pra que possamos ter uma interatividade maior.
O meu projeto vai sofrer algumas alterações que eu conto pra
vocês no post que vem, mas já adianto que é pra melhor ok?
Agora vou ali almoçar que de tão empolgada nem comi ainda.
Bju**
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