Hoje é dia de pesagem, bebê!

quarta-feira, janeiro 25, 2012 | Postado por Debora | | Editar post

                Ois pessoas!
                Como eu disse ontem, hoje era dia de pesagem, então pra nem esquecer coloquei um lembrete pra despertar no meu celular, esse mesmo bilhete coloquei pra despertar a cada 15 dias \o/. Assim que acordei fui atrás da fita métrica. Abaixo os resultados:     

Tabelas de medidas do mês de: JANEIRO
Data
M. anterior
M. atual
Resultado
Peso
25/01
81.4
80.6
-800grs
Panturrilha D

40
40
---
Panturrilha E

40
40
---
Coxa D

63
65
+2
Coxa E

64
65
+1
Quadril

108
108
---
Barriga

102
102
----
Cintura

89
89
----
Braço D

34
34
---
Braço E

35
34
-1
Peitoral

104
104
---
IMC

31
30.71
- 0.29
Gordura Corporal

19.43%
20.36
+ 0,93
         
             Se eu disser pra vocês que fiquei suuuuuper feliz com o resultado vou estar mentindo (lembra da sinceridade?), queria ter emagrecido os 25 kg hahahaha.
            O resultado de gordura corporal é feito com base em algumas medidas do seu corpo. Como tive aumento de coxa (por conta da caminhada eu acho) conseqüentemente na hora do cálculo deu mais que o anterior.
            O balanço que eu faço desses primeiros 15 dias é o seguinte:
·         Não tenho lido os meus cartões de vantagens de emagrecer
·         Não estou comendo na cozinha – como sentada na cama vendo TV
·         Tive vários eventos esse mês, com opções de comida nada light
·         Os meus horários estão loucos por conta das férias
·         Deu umas derrapadas sim.
Então meninas,tenho que ficar sim satisfeita com  esse resultado. Isso serviu para que eu tivesse mais certeza que eu tenho que ter mais foco na minha RA. Não adianta fazer uma coisa ou outra, o empenho tem que ser igual em todos os aspectos. A mudança tem que ser em tudo, de dentro pra fora.
Nos próximos 15 dias vou substituir arroz branco por integral e investir mais em saladas. Nada de refrigerante, nada de frituras....e muito exercício físico! 

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