Projeto 30 dias!

segunda-feira, maio 06, 2013 | Postado por Debora | | Editar post


Oi pessoas! Tudo bem por aqui? Comigo graças a Deus está tudo bem ( e que continue assim!)  então vamos direto ao assunto.

Esse fim de semana dei umas belas jacadas, comi além do que eu queria e previa. Hoje são 06 de Maio e o chá-bar da minha irmã é dia 08 de Junho....praticamente 1 mês! Deus do céu, o tempo ta voando!!!

Quero estar mais magra até lá, quero sair da casa dos 70 porra! Então o plano é.....30 dias perfeitos, sem jacar e com atividade física! Pelo menos 45 minutos por dia! Eu vou conseguir!

Sabe de toooooooooodas as dificuldades que uma mudança na qualidade de vida requer a que eu mais peno é a tal da atividade física. Gente, não tem jeito, eu não consigo me acostumar e gostar, mas decidi encarar como um remédio e pronto. Tem que ser feito. Vamos ver se depois disso eu pego gosto. To pensando até em entrar numa aula de dança que eu gosto pra ver se pelo menos vario e não tomo birra. Mas não tem jeito gente, vou ter que me acostumar. Já sei que só fazendo a dieta eu não vou conseguir perder as medidas que eu quero e nem queimar gordura, então, lá vamos nós

Amanhã peso e tiro medidas. Estou no período de TPM (credooooo parece que depois que eu comecei a observar REALMENTE essas coisas eu to sempre menstruando kkkk) vontade doida de comer tudo, mas passa. Tem que passar.

Dieta vai ser aquela coisa básica que eu já conheço e vocês também!

Projeto 30 dias!

*30 dias sem bebida alcoólica NENHUMA!
*30 dias sem fritura (essa é fácil!)
*30 dias só com carboidratos integrais (ui!)
*30 dias de 2L de água ( uiuiui)
*30 dias sem chocolate/guloseima
*30 dias se refrigerante
* 30 dias comendo pelo menos 2 frutas por dia

PS: Antes que me perguntem, eu não imitei as meninas do projeto 30 dias sem jacar....apenas me inspirei nelas. O treino delas é bem diferente do meu e o foco agora também, mas eu gostei muiiiiiiiiiiiito da ideia!
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