Agora Baba!!!

Não disse a vocês que voltaria? Que eu vou tentar me organizar pra postar aqui com mais frequência? Então...tá indo gentemmmm!!!

Bom, pra começar vamos falar de alimentação? Reduzi bastantão o consumo de carboidratos.... sério, tô comendo menos da metade que eu comia. Tô comendo muita proteína e tirando uns deslizinhos idiotas tá tudo indo bem. A bendita menstruação desceu, mas em compensação o intestino travou!

Pra vocês terem ideia do que eu comi ontem:

Café da manhã: 1 fatia de mamão com 1 colher de granola

Lanche: 1 iogurte normal canto de minas de morango

Almoço: frango grelhado e pernil grelhado (sem a gordura da carne!) não sei o peso exato, mas acho que uns 150 grs.

Lanche da tarde: 1 iogurte normal canto de minas de coco

Jantar: 1 pão dukan com salada de alface, tomate e cenoura. Carne de porco desfiada e 1 colher de chá de cottage e 1 colher de café...pra dar uma liga.

Ceia: 1 copo de leite de soja com canela e cravo.

Atividade física de ontem: Caminhadas de 30 minutos indo da escola da manhã pra da tarde + 40 minutos da escola da tarde pra minha casa (fiquei triste, achei que ia dar mais). Total:1:10.

Agora o cardápio JACA de hoje

Café da manhã: 1 fatia de mamão com 1 colher de granola e chia em casa e na escola eu idiota comi meio pão francês com manteiga (pra quê???)

Lanche da manhã: 1 pacote de bolacha nestif integral

Almoço:  ** hoje eu almoço em casa! 2 colheres de sopa de arroz normal (sem necessidade...só porque era rapa…eu amoooooooo rapa, aquele fundinho que fica na panela quando o arroz começa a queimar!)

2 pedaços médios de mandioca

4 pedaços pequenos de carne

1 colher de sopa de vinagrete

Lanche da tarde:  8 cookies integrais (comprei 2 pacotes diferentes, da mesma marca, só que um integral e outro sem glúten. Abri os dois pra ver a diferença de sabor. Senti na frente do notebook e fui comendo…comendo...quando vi aff!)

Jantar: de hoje vai ser shake caseiro*: coalhada zero batida com ameixa, mamão e linhaça e chia...só!

Ceia: 1 copo de leite de soja com canela e cravo.

Mesmo comendo mamão, granola, chia eu senti o intestino péssimo esses dias. Fiquei uns 4 dias sem ir ao banheiro! Hoje deu certo! Hahahaha que intimidade hein! Bom vou continuar com esse shake aí do jantar durante esses dias ainda e vamos ver nhoque vai dar!

Ah, hoje choveu e esfriou muito aqui, o vento tá gelaaaaado, então não fui caminhar senão amanhã tô podre! E ó, nem é desculpa porque tô com a roupa de ir até agora na esperança que melhorasse e nada!

Amanhã tem pesagem hein....rezando pra jaca de hoje não me lascar amanhã....hahahahahaha