E Murphy agiu de novo...

segunda-feira, janeiro 20, 2014 | Postado por Debora | | Editar post


Oi pessoas! Tudo bem com vocês? Começamos a semana bem animadas?
Segunda- feira é o dia mundial do início da dieta né?! Então, hoje ainda estou colocando em ordem as coisas por aqui e na minha vida. Organizando os projetos sabe? Estava pesquisando várias dietas, vários cardápios até que parei pra pensar: Eu já sei o caminho, sei como funciona, sei o que posso e não posso comer. Sei como funciona meu organismo, sei das coisas que consigo comer e comprar, não adianta eu tentar seguir um cardápio que é fora da minha realidade, das minhas condições financeiras e do meu paladar. Por isso decido que vou continuar fazendo como fiz da última vez. Comendo de tudo um pouco, moderadamente, evitando doces, e cortando bebidas alcoólicas, refrigerantes e frituras. Carboidrato só um pouco e de preferência integral, muitas frutas, verduras e legumes. Carnes brancas e magras feitas sem óleo, gelatina e por aí vai…

E hoje foi tudo super certo e tranquilo, abri a geladeira e nas refeições procurava o que era mais saudável. Simples assim!

Agora a tarde fui caminhar e como Murphy não brinca em serviço, com apenas 12 minutos de caminhadinha caiu a maior chuva. Então furou a caminhada.

O mais importante é se manter firme, aquela história manjadinha de FORÇA, FOCO E FÉ.
Força pra você vencer os obstáculos físicos e psicológicos( preguiça, desanimo, TPM…)
Foco pra você saber exatamente o porque de tudo ( Quantos quilos quero eliminar,? Em quanto tempo? Porque?)
Fé porque tem dias que só na fé mesmo kkkkkk!

Então meninas, definam as metas, busquem inspirações, histórias de superação, determine a sua vitória e vamo que vamo!

Já fiz o meu histórico de pesagem do blog e amanha esse é o assunto do post! Foi muito lega!

Beijos, até!

0 comentários:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)

Pesagem

  • 06/01/2016 - 77,2
  • 06/01/2016 - 77,4
  • 02/01/2016 - 79,5
  • 13/08/2015 - 76,0
  • 05/08/2015 - 76,5
  • 06/05/2015 - 75.9
  • 18/03/2015 - 75.5
  • 11/02/2015 - 74.2
  • 04/02/2015 - 75.5
  • 08/10/2014 - 71,6
  • 01/10/2014 - 72,1
  • 24/09/2014 - 73,0
  • 17/09/2014 - 73,3
  • 10/09/2014 - 73,6
  • 03/09/2014 - 72,6
  • 27/08/2014 - 71,9
  • 20/08/2014 - 72,8
  • 13/08/2014 - 72,4 :S
  • 06/08/2014 - 72,4
  • 23/07/2014 - 73,3
  • 16/07/2014 - 73,6
  • 25/07/2014 -75,8
  • 19/03/2014 - 72,0
  • 12/03/2014 - 72,2
  • 05/03/2014 - 72,5
  • 26/02/2014 - 72,0
  • 19/02/2014 - 73,0 :S
  • 12/02/2014 - 73,0
  • 05/02/2014 - 74,1
  • 29/01/2014- 74,2
  • 22/01/2014- 74,8
  • 02/01/2014- 76,4
  • 23/10/2013 - 73,2
  • 14/10/2013 - 72,0
  • 04/10/2013 - 73,4
  • 13/08/2013 - 70,1
  • 06/07/2013 - 71,1
  • 02/07/2013 - 69,3
  • 31/05/2013 - 68,3
  • 23/05/2013 - 69,7
  • 07/05/2013 - 72,1
  • 02/05/2013 - 71,6
  • 23/04/2013 - 72,3
  • 09/04/2013 - 73,0
  • 06/04/2013 - 72,6
  • 27/03/2013 - 72,1
  • 19/02/2013 - 73,0
  • 05/02/2013 - 74,0
  • 30/01/2013 - 74,8
  • 22/01/2013 - 73,6
  • 15/01/2013 - 73,9
  • 08/01/2013 - 74,2
  • 21/12/2012 - 72,7
  • 21/11/2012 - 72,4
  • 25/10/2012 - 72,4
  • 15/10/2012 - 72,8
  • 03/102012 - 73,0
  • 26/09/2012 - 73,4
  • 18/09/2012 - 74,0
  • 11/09/2012 - 75,8
  • 04/09/2012 - 75,8
  • 28/08/2012 - 76,2
  • 21/08/2012 - 77,1
  • 14/08/2012 - 77,5
  • 07/08/2012 - 78,5
  • 02/02/2012 - 78,8
  • 20/01/2012 - 81,4

Pesquise

Páginas

Designed by Marta Mattei Allegretti.
Copyright © 2012-Todos os direitos Reservados!