Como controle meu peso
Ois! Então né…sumi de novo!!! Sorry... as coisas realmente estão MUITO corridas pra mim e correria demais me estressa, me cansa e me adoece...e foi o que aconteceu, essa semana uma gripe daquelas veio me visitar, acompanhada de dor de garganta e tudo mais. Presto MUITA atenção aos sinais que meu corpo dá, é fato que tem alguma coisa emocionalmente errada comigo, já desconfio do que seja, pra resolver algumas coisas basta coragem, porém pra outras coisas só o tempo.
Semana passada fui pra casa da vovó e preparei um post tooooooooodo bunitinho pra vocês e cadê que teve tempo de postar. Ela tá bem, dentro do que é possível ela estar, mas acaba comigo vê-la daquela jeito.
Bom, vamos aos assuntos que interessam: Meu peso e minhas medidas...
Como dito no post anterior, tô p*** da vida, pois apesar de estar na linha (até ontem) com a RA e fazendo zumba 3x por semana a feiosa da balança não baixa nadinhaaaaaa, alguns dias ainda aumenta. Por conta disso tô pensando seriamente em dar um tempo de me pesar todos os dias, acho que essa ansiedade não tá me fazendo bem, tá me estressando ao invés de me ajudar.
Minhas medidas
| Fevereiro | Março | |
| Panturrilha direita | --- | 38 |
| Panturrilha esquerda | ---- | 38 |
| Coxa direita | 61 | 57 |
| Coxa esquerda | 60 | 57 |
| Quadril | 104 | 103 |
| Barriga baixa | 97 | 96 |
| Cintura | 84 | 82 |
| Barriga alta (abaixo do seio) | --- | 83 |
| Peito | 104 | 102 |
| Braço direito | 33 | 31 |
| Braço esquerdo | 32 | 31 |
Eu uso uma tabela bem simples que eu fiz no WORD e imprimi mesmo, assim como um calendário tipo de mesa onde anoto minha pesagens. Uso essas duas tabelas, a balança e uma fita métrica pra acompanhar tudo. Não sei como colocar as tabelas aqui, por isso não disponibilizo.
Agora vamos ao meu peso: Este variou bastante durante esse mês mas não consegui sair da casa dos 70 como gostaria tanto! Estou pra menstruar, então hoje quando subi na balança a vontade era de quebra-la!
Quarta-feira a balança bateu 72,1!!! A bichinha não desce! Não desapega! E isso tá me desanimando de um tanto que nem dá pra mensurar, colocar em palavras e digitar aqui! Sabe aquela vontade de meter o pé e jogar tudo pro alto??? Então, só não faço isso porque depois que vai ter que arrumar a merda toda vai ser eu e tô sem saco até pra isso no momento. Mas já percebi que tô dando umas jacadinhas de leve e sabotadoras! Quero pesar 58 quilos e eu vou conseguir!!! Nem que seja na raiva!
Então pessoas, hoje foi só pra dar uma satisfação e pagar a dívida que eu tinha com vocês. Ando sem animo até pra postar aqui, vejam só!
Amo vcs! Bjusss
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Eu passei por isso. Fiquei a vida inteira com o que eu chamava de "barreira psicológica". No meu caso, era a dos 80 kg. Consegui quebrá-la e, como já não tinha essa "pressão", acho que baixar dos 70 kg foi até mais fácil. Sei lá, acho que a gente de autoboicota às vezes quando quer muito uma coisa... Eu também tive muito problema com o efeito platô, ou seja, a "bichinha que não desce". Também, desde criança tento controlar a alimentação, meu metabolismo ficou (mal-) acostumado. Nesta última dieta (a primeira que deu certo na vida), eu desenvolvi (sem querer) um jeitinho de lidar com o empacamento. Basicamente, eu procurava levar a dieta muito, muito à risca. Fiz isso por três meses, três meses sem escapadinhas. No final, o ponteiro já dava sinais de estabilizar. Quando um amigo veio me visitar, enfiei o pé na jaca por três dias seguidos. Estávamos caminhando muito (chegamos a fazer 10 km em um dia), então achei de não teria tanto problema e que eu poderia compensar depois. Ele foi embora e nem me pesei para não desanimar, voltei logo para a dieta à risca. Dias depois me dei conta que o ponteiro da balança tinha voltado a baixar no ritmo do início da dieta! Dois quilos a menos em uma semana! Nem acreditei. No total, baixei de 84,1 kg (06/01) para 68,5 kg (01/06). Quero chegar a 65 kg, pois ainda falta um restinho de pança que é fogo. Bj
ResponderExcluirGisele