E hoje foi assim

segunda-feira, agosto 12, 2013 | Postado por Debora | | Editar post


Tá tá tá, já sei, sumidinovo! Desculpa minha gente!

E não foi nenhum motivo séeeeeeerio assim não, sabe oque é....tem horas que me dá uma preguiça, um desânimo de postar...

Tenho feito muitas coisas, minha alimentação tá bemmmm regrada, diminuí bastante o consumo de carboidratos e não bebi nada alcoólico e nem frituras. Voltei a cozinhar e a enlouquecer a minha mãe. Não sei se já comentei aqui, mas a minha mãe odeeeeeeeeeeeeia que eu cozinhe. Diz ela que eu faço muita bagunça. Tenho feito muitas receitas que vejo no Instagran. Sigo muitas meninas e quando bate uma desanimadinha da dieta eu corro pra lá pra me inspirar.

Se a balança baixou? Não sei, vamos ver. Tenho que ser bem sincera e dizer que até semana passada eu tava avacalhando com a dieta sim. Fazia o dia que eu queria. Não sei se foi pela redução dos carboidratos, se foi a TPM, ou se estou comendo tudo errado, mas essa semana eu tive muita dor de cabeça. 
Amanhã é dia de pesar. Me pesei pela última vez na quarta-feira passada e deu 70.9! 

Ando insegura em relação a minha dieta, como mudei ela, sabe quando você não sabe se está indo no caminho certo? A base dela agora é proteína, porque quero chegar no casamento da minha irmã com 65, então meio que apelei, mas sei lá, não sei se estou fazendo certo. Se a balança não baixar amanha eu vou partir pra apelação. Academia + caminhada....eu tenho que me esforçar!

Minha alimentação hj foi assim ( na ordem correta)

* 1 pão dukan partido ao meio com 1 colher de requeijão
* café

* 3 castanhas, 3 damascos e 3 ameixas sem caroço

* 2 colheres de sopa arroz branco
* 1 sobrecoxa no molho

* 1 Overnight Oats com: 1 iogurte, 1 colher de sobremesa de mix de farelos com: aveia , 1 colher de sobremesa granola, 2 ameixas, 2 damascos e 1 colher sobremesa frutas secas. Pra saber oque é isso clique AQUI, AQUI e AQUI.

* 2 colheres de sopa de falso risoto: 50 gramas de frango desfiado, 4 colheres de sopa de arroz integral com lentilha, 1 tomate, 1 colher de requeijão (rende 2 porções) + 1/3 de iogurte com 1 colher de café de frutas secas -  tava montando meu Overnight Oats do lanche de amanha e sobrou ...

* Gelatina

Será que tá ruim gente? Me dá uma ajuda aí...

Volto amanhã com postagem e pesagem...prometo!

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